Selamat Hari Gizi Nasional 2025 - Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat

 

Memperingati Hari Gizi Nasional Tahun 2025 - Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat

Banyumas – Setiap tanggal 25 Januari, Indonesia memperingati Hari Gizi Nasional sebagai pengingat pentingnya asupan gizi yang seimbang untuk mewujudkan keluarga sehat. Pada tahun 2025, tema yang diangkat adalah "Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat".

Gizi yang optimal tidak hanya penting untuk tumbuh kembang anak, tetapi juga untuk mempersiapkan calon pengantin dalam menyambut masa kehamilan. Masa sebelum hamil hingga 1000 hari pertama kehidupan adalah momen emas yang harus dimanfaatkan untuk membentuk generasi yang sehat dan berkualitas.

Pentingnya Gizi untuk Calon Pengantin

Bagi calon pengantin, pemenuhan gizi yang baik dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan yang sehat, mencegah komplikasi persalinan, serta mengurangi risiko bayi lahir dengan berat badan rendah atau cacat bawaan.

Tips Mengatasi Kekurangan Gizi pada Calon Pengantin Perempuan

Berikut beberapa langkah penting untuk mencegah kekurangan gizi:

1. Periksa status gizi dan kesehatan, termasuk:
2. Mengukur indeks massa tubuh (IMT).
3. Mengukur lingkar lengan atas (LILA) untuk perempuan.
4. Memeriksa kadar hemoglobin (Hb) dalam darah.
5. Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan protein, zat besi, asam folat, serta vitamin A, B, C, dan E.
6. Pastikan keamanan makanan, baik dari segi pengolahan maupun terhindar dari bakteri, virus, dan zat berbahaya.
7. Persiapkan psikologis dan mental, serta hindari stres.
8. Rencanakan keuangan dengan matang untuk mendukung kebutuhan kesehatan keluarga.

Hari Gizi Nasional adalah momen untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat. Mari kita jadikan momen ini sebagai langkah awal menciptakan keluarga sehat melalui pemilihan makanan bergizi dan gaya hidup yang berkualitas!

RSUD Banyumas – Keselematan, Kesembuhan dan Kepuasan Pelanggan adalah Kebahagiaan Kami.