Banyumas - Ruang Perina RSUD Banyumas dan Mahasiswa UMP menggelar kegiatan penyuluhan kesehatan dengan tema Nutrisi Ibu Menyusui pada hari Sabtu (11/01/2025). Sasaran kegiatan ini yaitu ibu dari bayi yang ada di Ruang Perina.
Fasilitator pada kegiatan ini yaitu Asfi Zulecha, S.Kep., Ns.
Materi disampaikan oleh Mahasiswa UMP.
Nutrisi sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Dengan menjaga asupan nutrisi yang baik dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung produksi ASI.
Jenis Nutrisi
- Protein : daging tanpa lemak, ayam telur, tahu, tempe, kacang-kacangan
- Zat Besi : daging merah, hati, sayuran hijau, dll
- Asam lemak omega-3 : salmon, sarden, tuna
- Kalsium : susu, yogurt
- Vitamin D
- Serat : buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian
- Ar : 8 - 10 gelas setiap hari
Dengan adanya edukasi ini diharapkan dapat meningkatkan semangat dan juga dapat menjadi motivasi bagi ibu yang sedang menyusui sehingga produksi ASI cukup untuk bayinya.
0 Komentar