Penyuluhan Kesehatan Ruang Melati : Cegah PTM - Hipertensi

 

Penyuluhan Kesehatan Ruang Melati - Hipertensi

Hari ini di depan Ruang Melati RSUD Banyumas di gelar acara Penyuluhan Kesehatan.

Tema Pencegahan Penyakit Tidak Menular (PTM) Hipertensi

Sasaran Penanggung Jawab / Keluarga Pasien Ruang Melati

Moderatur Iffah nguzlifati,Amk dan Pemateri Soeratno

Dalam penyuluhan tersebut, diberikan pemahaman tentang penyakit tidak menular (PTM) yaitu salah satunya kita bahas adalah Hipertensi. Salah seorang perawat di Ruang Melati, Auliya P, yang menjadi narasumber penyuluhan menyampaikan bahwa Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah diatas normal yang memiliki tanda-tanda dan gejala diantaranya :

• Sakit kepala/pusing
• Mudah marah
• Telinga berdengung
• Tengkuk terasa berat
• Mata berkunang-kunang
• Mudah lelah
• Sulit / Sukar tidur

Dijelaskan juga siapa saja yang bisa menderita hipertensi yaitu :

• Kegemukan/obesitas
• Kurang olahraga
• Stress
• Minum banyak alkohol atau kopi
• Merokok
• Makanan banyak garam atau lemak kolesterol
• Keturunan sakit kencing manis atau jantung
• Wanita yang tidak menstruasi

Sementara dijelaskan pula cara pencegahan dan perawatan hipertensi diantaranya :

• Pertahankan berat badan seimbang dan pecegahan kegemukan
• Perhatikan makanan, hindari lematk/kolesterol berlebih, perbanyak buah dan sayur
• Batasi pemakaian garam
• Hindari minum kopi berlebih
• Tidak minum alkohol
• Tidak merokok
• Hadapi stress dengan benar
• Olahraga teratur

Cegah Penyakit Tidak Menular dengan CERDIK 

• C : Cek Kesehatan Secara Rutin
• E : Enyahkan Asap Rokok
• R : Rajin Berolahraga
• D : Diet Yang Seimbang
• I : Istirahat Yang Cukup
• K : Kelola Stres

Acara berjalan dengan baik dan lancar, Sebelum Acara di tutup sesi diskusi dan tanya jawab