Banyumas - Tim PKRS Ruang Flamboyan mengadakan kegiatan penyuluhan kesehatan tentang Kolesterol pada hari Selasa (21/02/2023) di Ruang Flamboyan. Kegiatan ini diikuti oleh keluarga pasien.
Dzati Bayani, S.Kep.Ns. selaku moderator membuka kegiatan penyuluhan dan dilanjutkan dengan materi yag disampaikan oleh Yulia Fitrawati, S.Kep.Ns.
Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh hati dan penting untuk fungsi tubuh. Namun kolesterol tinggi dapat berpotensi menyebabkan berbagai penyakit seperti jantung, stroke, diabetes, dan hipertensi. Tingginya kolesterol disebabkan karena konsumsi makanan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, merokok, dan obesitas.
Pencegahan Kolesterol
1. Menghindari makan hati, usus, ginjal, dan babat
2. Memilih makanan yang mengandung lemak sehat dan serat
3. Konsumsi ikan seperti ikan tuna, jenis ikan salmon, dan lain-lain
4. Tidak merokok dan minum minuman beralkohol
5. Olahraga secara teratur
Kegiatan berjalan dengan lancar dan peserta tampak antusias mengikuti kegiatan penyuluhan.
0 Komentar