Banyumas - Paguyuban Puntadewa mengadakan pertemuan pada hari Jum'at (3/2) di Aula Ruang Bima dengan mengangkat tema Jurnaling Untuk Hidup Lebih Positif.
dr. Hilma Paramita, Sp. KJ. sebagai dokter spesialis kesehatan jiwa RSUD Banyumas menyampaikan bahwa kegiatan ini dilaksanakan agar anggota paguyuban puntadewa dapat mengenal satu dengan yang lainnya.
Kegiatan ini dibuka oleh Agus Riyadi kemudian dilanjutkan dengan perkenalan masing-masing anggota.
Jurnaling memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental. Ribka ImaRi mengatakan bahwa jurnaling mempunyai banyak manfaat diantaranya adalah untuk mengelola stress, mengurangi cemas, dan membantu pemulihan trauma. "Ketika merasa cemas, ada yang ingin diungkapkan, merasa deg-degan bisa diungkapkan dengan menulis, daripada dipendam dan nanti meledak", kata Ribka.
Rutin menulis dapat menyingkirkannya pikiran negatif dan menjernihkan pikiran.
Manfaat Jurnaling
- Mengelola stres
- Mengurangi cemas
- Membantu pemulihan trauma
- Lebih banyak bersyukur
- Intropeksi diri
- Membantu cedera sembuh lebih cepat
- Meningkatkan ketrampilan komunikasi
- Meningkatkan daya ingat
- Meningkatkan mood
- Memecahkan masalah
- Meningkatkan kreativitas
0 Komentar